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胖多囊,你也可以很美丽!

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-01-29  浏览次数:72
核心提示:多囊,闭经,雄高,腰和小腹越来越大了...相信这些都是多囊姐妹们共同面临的问题。或许有的人没有意识到,但是当你在穿上婚前最

多囊,闭经,雄高,腰和小腹越来越大了...相信这些都是多囊姐妹们共同面临的问题。或许有的人没有意识到,但是当你在穿上婚前最爱的小裙子时,你才会发现,多囊带给你的影响有多大。都说只有懒女人,没有丑女人,只要大家能够坚持锻炼,相信不仅能够重新变美,多囊也会痊愈。

多囊变胖的原因有哪些呢?就让昱仁堂的刘雅莉中医给大家讲解一下:

多囊卵巢综合症肥胖的原因,与患者身体内分泌调节紊乱有关,体内性激素合成增高,影响体内脂肪的代谢速率,促进女性身体合成脂肪,并且还有可能导致体毛增加,使得女性出现男性化的倾向。当然,也因为一些体质的原因,有一部分人患多囊后体重并没有多大改变,但毕竟是少数。在以瘦为美的时代,看到曾经自己轻易都能穿上的衣服,如今怎么都穿不下去了,该多么悲伤。

多囊变胖的危害

1.容易造成三高,即高血压、高血脂、高血糖

肥胖者体内脂肪储存量多,血液浓度高,##发生了紊乱。

2.增加糖尿病的风险

2型糖尿病病人中,80%都是肥胖者。而且,发生肥胖的时间越长,患糖尿病的几率就越大。

3.增加心脏负荷

肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪,所以血液总量也相应地增加了很多,心脏收缩增加。当心脏不堪重负时,它就无法再有效地泵血,就造成血液积聚在心血管系统的状态,重者甚至出现明显的心功能衰竭。

多囊的治疗方法

胖多囊治疗的方法包括生活方式改变(运动、饮食调节)、药物(降雄激素的药物、降胰岛素的药物;有生育要求者用促排卵药等)。

现在只谈运动对多囊的益处:生活方式改变包括运动和饮食调节,综合通俗的说法是 “迈开你的腿、管住你的嘴”,“迈开腿”容易些,容易量化,比如运动的时间、强度、频率等皆可控制。所以,刘雅莉中医认为能坚持运动的比坚持饮食控制的成功率会很多。

那么咋运动呢?

遵守FITT原则:

FFrequency,每周3-5

IIntensity,运动强度由低到高,重在坚持

TTime30-60分钟/次,逐渐延长

TType,选择方便、易行的运动,如慢跑、快走、骑车、游泳等。

算一算吧,如果你能每天通过运动多消耗500-1000kcal6-12月,可降体重7-10%

其实运动的效果大家都知道,但是问题是能够坚持多久,我的身边不乏每天锻炼的患者,但大部分都是三分钟热度,一开始信心满满,斗志昂扬,但是后期用各种原因推脱运动,然后在抱怨说运动根本没有效果。其实运动就和中医一样,效果是循序渐进的,需要长期的坚持才能生效。如果配合中药治疗,效果会更快哦!

 

 
 
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