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减肥让我找回往日自信

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-07-20  浏览次数:30
   我曾经瘦过,却胖着过了大半个青春,在下定决心减肥后,一个半月狂甩28斤,还自己一个最美身材,重新变成了一个瘦美人。你可能见过,从小胖到大的胖子,忽胖忽瘦的胖子,但你也许没有见过瞬间肥起来的胖子,而这种遭遇就不幸地发生在我身上...
   

   我还很清楚地记得,瘦时候的模样,高挑的身材,清新的气质,身边的追求者众多,但因为工作的压力和经常熬夜等不规律的生活习惯,我逐渐发现自己的身体开始发福,身上的赘肉也开始堆积,各种亚健康接踵而至。
   

   慢慢的发现身边的追求者越来越少,内心一天比一天自卑,去服装店,再好看的裙子穿起来都像是买家秀,更不敢买亮色衣服,黑色的衣服穿在肥胖臃肿的身体上,瞬间老了十几岁。
   

   也曾偷偷尝试各种减肥方式,节过食,喝过减肥咖啡,喝完之后吃不下饭,浑身无力,脸色蜡黄,一整天不进食饿的头晕眼花,结果是瘦了,亚健康问题却越来越严重,后来不得不喝中药来调理身体,身体是缓过来了,但又胖了回来,气色也不再红润。每当看到照片中现在的自己,我就会难受的无法自拔。
   

   身边的朋友一直担忧我,想帮我改变减肥,但是又不知道用什么方法,又怕不健康,直到有一天她们打听到一位享俏季的瘦身老师杨洋,据了解我代谢年龄已经超过了实际年龄好多,可能是因为之前不停吃减肥药和营养不良导致,杨洋老师很认真地对我说,想要瘦下来,就得补回来。
   

   早上营养餐,午餐正常吃,可以有鱼有肉,多补充高蛋白,控制好荤素比例就行,健康的身体需要营养均衡,饿肚子或者某些方面的营养缺失都会给身体造成不良影响,想减去更多的脂肪,得将主食的细粮换成粗粮,再把肉食换成相对健康的鱼、虾、牛肉,饭前合理补充水果、喝点蔬菜汤,能够增加饱腹感。

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